最热门的篮球运动,最热门的篮球运动员

篮球是一项非常热门的运动,那么打篮球前我们应该做哪些准备呢?_百度...

打篮球之前最好先做一下拉伸为了防止在打球的时候。还有就是在冬天打球的时候一定要让身体热起来不然球打在身上或者是打到其他地方是非常痛的。

活动关节 可以活动一下手腕和脚腕，膝关节和髋关节，这些关节在篮球运动中使用的很多，充分活动它们可避免在运动中受伤。

活动手腕，脚腕，关节，膝盖 要想打篮球的时候，打得特别顺利的话，应该活动一下手腕，脚腕关节，膝盖等等。这样可以有效的调整协调性，有利于投球的顺利。活动膝盖的时候可以采用下蹲的方式，这样有利于膝盖的保护。

而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。注意准备护具 在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

打篮球，对身体的弹跳能力的要求特别高，所以一定要做热身运动。最安全最有效的就是慢跑，慢跑可以让身体，从冷启动状态慢慢的进入热启动，直到身体出汗为止。为了让身体进入更好的发挥状态，还可以做躯干拉升运动。

关于篮球文化思想作文500字

1、这世界的每一个角落都有这样—种人，他们身怀绝技、狂野不羁，无时无刻都在挥洒汗水，彷佛生来就在追寻一个飞翔的梦想，就有一种跳跃的灵魂，他们就是街球手，一群将篮球溶於血脉的精灵。

2、你每天都有打篮球吗？以下是我为你整理的关于打篮球的作文，欢迎阅读。篇一：我爱打篮球 打篮球，是我最喜欢的运动。只要有一天不打，我心里总是不舒服，不踏实。

3、篮球在空中划出一道优美的弧线，你的思想也会随之而去。其实每个人心中都有都有信仰的篮球只是你不去感受，才看不见他们，体会不到那如火的激情、如风的飘逸。

4、体育界中各类运动项目犹如繁星闪动，充斥着你的眼界，令你眼花缭乱，不知如何取舍。众多项目中，我，唯独喜爱篮球。最初接触篮球，觉得它只是一个几何体，是简单的线条勾勒出来的。

5、我爱 篮球 ，所以我也爱打篮球。篮球给我带来无法取代的快乐。下面一起随我来欣赏关于“我爱打篮球”的 作文 吧。 我爱打篮球作文500字优秀 范文 1： “篮球”一项我最喜爱的运动，它既能锻炼身体，又可以丰富我们课余的活动。